Godz:14:01 Właśnie jem 2 posiłek dzisiaj, 80g ryżu 200g brokułów i 120 g kurczaka. Zrobiłem dziś wyrąbistą marynatę do kurczaczka, ale nie mam jak zrobić zdjęć bo się pokłuciłem z siorą i teraz leszcz nie chce mi dać aparatu A tak pachnie, że mmmmmm tylko czekam aż go przyżądze i skonsumuje. Zastanawiam się czy brać do siostry jeszce 1 posiłek w [...]
nie chcę nic mówić, ale ciekawe co zrobi zwycięzca jak mu się o prawa autorskie dopieprzą, bo to typowe komercyjne wykorzystanie. Ciekawe czy mu się będzie opłacało.
Od djCuba czy jak Ci tam. Zaóważ że kazdy Ci doradzi jak on stosuje bo nikt Ci nie poda rozwiązań uniwersalnych!! Nie ma dw.óch takich samych organizmów - zrozum. Pozatym tak jak jeden z przedmówców powiedział - np mam tylko 50kg na sztndze które wypchne 60 razy, ale ja wypchnę jest w 9 seriach po 10 bo chce wieksza mase - ta sie nie da i to samo [...]
Witam. Przed treningiem zamierzam brac beta alanine,jabłczan i bcaa i moje pytanie brzmi, czy jak skoncze trening moge brac bcaa i jabłczan jakis czas po treningu dokladnie to z 20-30 minut po treningu ? Bo nie chce mi sie przesypywac i nosic pudel do kumpla czy odrazu po treningu musze brac ?:)
jak wam opowiem co mi sie wydarzylo w podrozy to pierdykniecie bylem u kumpla i przyszla taka panna dziwka juz na dole chaty lapala za fujarke i w ogole to mowie chodz wejdziemy na gore ona no ok ale zanies mnie bo nie chce mi sie i koles mial takie drewniane schody no to zlapalem ja i wlaze jestem przy koncu i schody sie zarwaly i ***lem na sam [...]
kazek no niewiem, jak spojrzalem na fotki na przelomie dwoch lat, to masakra. jakbym sie z 10 lat postarzal hax a nie widziales? znowu nie chce mi sie szukac
makaron tak gotowany jak ja wg tabel ma niskie ig, jak to ma sie do praktyki? ciemny jem teraz w II PT PUMA PUMA PUMA zajrzysz? nie chce robic zadnego hiper super mega planu bez powiedzenia zenie spali mnei to :D:D
[...] a po treningu PM jestem już zapchany i praktycznie wogóle nie chce mi sie jesć po tym posiłku potreningowym a wpychac na chama to chyba też nie najlepszy pomysł. Zobacze na koniec tyg jak wygląda waga i fałdy. Jeśli bedzie ok to w przyszłym tyg dorzucam kolejny posiłek i będe wcześniej wstawał żeby były odpowiednie przerwy między posiłkami
Ty sie smiejesz, a one tak naprawde mysla! Juz wspominalam o znajomej z opona na brzuchu, ktora mi tlumaczyla, ze nie chce sie umiesnic. Druga uznala, ze jej miesnie po fitnesie wyrosly, a jak przestala na 2 tygodnie to zmalaly. Tymczasem mi pozostalo sie pomodlic, zebym jutro z lozka wstala, bo tak boli.
czyli sam potwierdzasz to, że będąc chudym i niskim tak na prawdę nie masz prawa być bezpiecznym tak jakbyś sobie tego życzył. Nie możesz odpowiadać na zaczepkę - pięściami, ba nawet jak ktoś Cię szturchnie - też nie powinieneś tego robić. Ja mogę odpowiadać za siebie : boję się kogoś uderzyć na ulicy, nie dlatego, że mnie ogarnia strach, ale [...]
Co chcę poprawić: -zniwelować odstające łopatki -mieć szerszą klatę i bardziej "trójkątną" sylwetkę -bardziej umięśnione ręce oraz plecy *Nie chcę wyglądać jak jakiś napakowany koks, tylko po prostu chcę być dobrze zbudowany i mieć bardziej męską sylwetkę. Ponieważ przeczytałem już wiele tematów o odstających łopatkach, ćwiczeniach na szerszą [...]
[...] golonki. A więc grożny, zły i niebezpieczny a przy tym pewnie głupi zbój więc należy takiego klocka omijac szerokim łukiem. Siedziałem sobie kiedyś na uniwerku a były to jakieś wykłady, które prowadził suchar, doktorek - intelektualista i jak mnie się do tamtej pory wydawało człowiek inteligentny. Niestety gdy zaczął opowiadac dowcipy i śmiac [...]
[...] dobrze ze dostali podwójnie bo wieksza radosc jest Wiec niech sie ciesza chłopaki ,widocznie taka jest polityka firmy. To ja jestem klientem i to ja kase wydaje wiec jak cos mi sie nie spodoba to poprostu kupie co chce u konkurencji :) Zawsze kupuje tylko to co moim zdaniem jest najlepsze i wychodzi najtaniej.Dlatego kompletuje suplementy [...]
[...] rynku gazy i to jest przerażające, nasza potencjalna elektrownia atomowa ma być zażegnana na rzecz linii z okręgu kalingradzkiego. Cała akcja w Niemczech to jest klasyczne działanie Rosjan, ja ich za to nie winię, działają w swoim interesie, tylko czemu ludzie nie chcą dostrzec, że za kilka-naście-dziesiąt lat będziemy prosić o gaz jak Ukraina?
siema śpiochy |-O czytałem o waszych problemach ze snem, jak kto nie może, to niech liczy nokalty albo wypije kubek cieplego mleka. widział ktory film "mechanik" i typa z roli glownej? skora i kosci. wszystko przez brak snu. ja zeby funkcjonować dobrze w pracy musze miec spokojnie przynajmniej 6 h, ale wycwiczylem sie i zawsze wstaje punkt 7. [...]
Daru sobie te plany bullet typu 100pompek.pl To badziewie totalne, które siły i mięcha nie da, ewentualnie wytrzymałość. Oblicz sobie bilans zerowy doyeb kalorii na plus- weź jakiś profesjonalny plan treningowy- np trening Bill'a Starr'a, albo HTED- na bodyfactory masz umieszczone w excelu wszystkie ciężary w każdym tygodniu. A jeżeli nie możesz [...]
No właśnie to jest podstawowy problem, że to nie jest nasze widzimisię, że chcemy świat pozwiedzać tylko jak się chce pieniądze zarobić to wyjechać TRZEBA ;/ Dokładnie Kondi prędzej czy później to i tak się życie układa z kobitą, a nie kumplami. Zmieniony przez - pilek w dniu 2013-07-22 17:38:37
[...] do innych kobiet, gdyż cięższy układ kostny jest nieproporcjonalny do zmniejszonej (nie innej niż u kobiet) masy mięśniowej. Jest też link do badań. Mi się już powoli nie chce szukać w necie odpowiedniego materiału, bo niektórych nie obchodzi jak to jest na prawdę, a wyjeżdżają z uprzedzeniami i z góry zakładają jak jest (jak im pasuje).
[...] "na pewno nie bierzcie tauryny przed samym treningiem" nie wiem jeszcze dlaczego nie. No bo ja myslalem, zeby wlasnie przed treningiem. Z drugiej strony jesli sa jakies przeciwskazania to po treningu tez mi sie zawsze chce spac i zamiast zaczac sie uczyc (cialo i tak wtedy wypoczywa), to ide spac, bo... chce mi sie spac :) I to czasem [...]
TEST: LIFE IS TOO SHORT TO BE SMALL - pods.str. 30!
